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Flexitarian diet. La dieta flessibile - Lucia Bacciottini,Marta Colombo Traxler - copertina

LIBRO

Flexitarian diet. La dieta flessibile

Name: Flexitarian diet. La dieta flessibile
Price: 9.50 EUR
Availability: InStock
Author: Lucia Bacciottini
ISBN: 8809874412

di Lucia Bacciottini (Autore)

Marta Colombo Traxler (Autore)

Elisabetta Stoinich (Illustratore)

Giunti Editore, 2019

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Flexitarian diet. La dieta flessibile

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Descrizione

La Flexitarian è la versione moderna della dieta mediterranea: non una dieta temporanea ma un vero e proprio stile alimentare, equilibrato e adatto a tutti, per preservare il benessere senza rinunciare ai piaceri della tavola.

La dieta vegetariana presenta molti vantaggi per la salute, ma non soddisfa i desideri e le esigenze di tutti. La soluzione è la Flexitarian diet: un regime alimentare che, mettendo al centro i vegetali, offre tutti i benefici di uno stile di vita vegetariano senza eliminare del tutto le proteine animali. La Flexitarian prevede un elevato consumo di verdura e frutta (40% del fabbisogno), oltre a cereali integrali (20%), legumi (15%), semi oleosi (5%), uova e latticini (10%), con un 10% di "spazio flexi", riservato a carne e pesce. E c'è posto anche per i comfort food, importantissimi per la "nutrizione emozionale". Il volume propone 10 piani alimentari settimanali adatti a 10 stili di vita differenti, per chi lavora o studia in casa, per chi ha orari irregolari o notturni, per chi è sempre in viaggio o per chi deve gestire una famiglia, oltre a 1 piano alimentare per perdere peso. La Flexitarian è la versione moderna della dieta mediterranea: non una dieta temporanea ma un vero e proprio stile alimentare, equilibrato e adatto a tutti, per preservare il benessere senza rinunciare ai piaceri della tavola.

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Argomenti

Dietetica

Dettagli

Autore:

Lucia Bacciottini, Marta Colombo Traxler

Illustratore:

Elisabetta Stoinich

Editore:

Giunti Editore

Collana:

Varia

Anno edizione:

2019

In commercio dal:

2 gennaio 2019

Pagine:

176 p., ill. , Brossura

EAN:

9788809874411

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