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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse. Un programma efficace con esercizi pratici
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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse. Un programma efficace con esercizi pratici
Ebook
Tutti i formati ed edizioni
EPUB2 con Adobe DRM
Anno edizione: 2017
5,99 €
Brossura
Anno edizione: 2017
8,46 €
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Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse. Un programma efficace con esercizi pratici
Liberarsi da ansia e panico in 6 mosse propone un programma in sei fasi per affrontare, comprendere e risolvere gli attacchi d’ansia e di panico, debilitanti e invalidanti, che nei casi più gravi possono spingere a evitare situazioni di vita comune o addirittura impedire di uscire di casa, instaurando un circolo vizioso che alimenta la paura. Conoscere i sintomi, capirne l’origine, trovare rimedi d’urgenza, imparare a respirare correttamente, tenere sotto controllo lo stress, seguire un’alimentazione sana e rallentare il ritmo di vita sono tutti strumenti che, nel loro insieme, formano un “piano d’attacco” invincibile contro ansia e panico. Christophe Tissier offre utili consigli, facili esercizi e valide regole di vita per sbarazzarsi definitivamente di tutto ciò che impedisce di vivere una vita serena e felice.
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Autore:
Traduttore:
Editore:
Formato:
Testo in italiano
Cloud:
Compatibilità:
Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Pagine della versione a stampa:
160 p.
Layout:
Reflowable
EAN:
9788868204655
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Glo
06 agosto 2020
Vista la difficoltà che ho da alcuni anni, ieri ho deciso di provare questo libro... letto tutto in mezza giornata... Messi subito in pratica i consigli ed esercizi... ebbene.. stamattina sono uscita senza alcun problema!
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