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Mangia che dimagrisci. Un metodo rivoluzionario per perdere peso e guadagnare in forma e salute
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Mangia che dimagrisci. Un metodo rivoluzionario per perdere peso e guadagnare in forma e salute - Filippo Ongaro - copertina
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Mangia che dimagrisci. Un metodo rivoluzionario per perdere peso e guadagnare in forma e salute

Descrizione


Sono decenni che siamo bersagliati da formule magiche pronte all'uso per il dimagrimento, da diete modaiole, dai messaggi invadenti del marketing delle industrie alimentari. Risultato? Una palude di informazioni vaghe e confuse e un solo dato certo: continuiamo a ingrassare. Sempre più seguito e apprezzato, il dottor Ongaro ci spiega come perdere peso davvero, per non riprenderlo più. Con un menu settimanale, tante ricette e consigli pratici, ecco il libro che, finalmente, ci farà amare la bilancia.
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Dettagli

2019
Tascabile
15 marzo 2019
272 p., Brossura
9788868369293

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lr
Recensioni: 3/5

indicazioni alimentari note e meno note del nutrizionista nipote di basaglia (sì, lo psichiatra) diciamo che al di là di dei triti e ritriti attacchi al junk food i suoi talebani consigli possono funzionare solo come dieta purificante e/o per innescare un calo di peso.. perchè quale italiano in grazia farebbe a meno di culatello, parmigiano e fiorentina per tutta la vita?

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Marcob
Recensioni: 5/5

Sono dimagrito leggendo questo libro e mettendo in pratica alcuni dei consigli dati dall'autore. Di quanti kg? Non mi sono più pesato, ma 2 buchi di cinta sicuramente. Chi mi conosce bene mi ha detto: - Sei dimagrito troppo! - , e poi, - Come hai fatto? -. Ho risposto dicendo che avevo letto questo libro. Parlare di diete e cibo, ma soprattutto di comportamenti alimentari, è a mio avviso una questione delicata. Non posso che fermarmi qui e consigliarvi la lettura di questo libro. Buone e sane mangiate.

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simona proietti
Recensioni: 3/5

e' un testo valido per chi ancora si ostina ad alimentarsi con cibi processati, raffinati, industrializzati, ecc. Fa comprendere in modo semplice come la soddisfazione dei desideri alimentari -con cibi errati- non corrisponde ad una reale nutrizione. Un po' troppa rilevanza all'attività fisica che sembra dover essere implementata in continuazione. Per chi, invece, ha già fatto scelte salutistiche è una lettura senza particolari novità.

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Conosci l'autore

Filippo Ongaro

1970, Milano

Filippo Ongaro, medico degli astronauti dal 2000 al 2007, è il primo italiano ad aver ottenuto la Board Certification in medicina anti-aging negli USA. Ha studiato problem solving e coaching strategico ed è autore di numerosi bestseller, tra cui Mangia che ti passa (Piemme, 2011), Mangia che dimagrisci (Piemme, 2012) e Fino a cent’anni (Ponte alle Grazie, 2016), Il metodo Ongaro (Sperling & Kupfer, 2019). Seguitissimo sui social e su YouTube, ha lasciato l’attività clinica per dedicarsi esclusivamente al coaching e aiutare più persone a migliorare la salute, raggiungere la massima prestazione e vivere una vita straordinaria. Vive e lavora in Svizzera.

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