Mangiare sano, bere sano, vivere sano. La guida all'alimentazione dell'Harvard Medical School - Walter C. Willett,Patrick J. Skerrett - copertina

Mangiare sano, bere sano, vivere sano. La guida all'alimentazione dell'Harvard Medical School

Walter C. Willett,Patrick J. Skerrett

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Editore: Mondadori
Collana: Vivere meglio
Anno edizione: 2018
In commercio dal: 27 novembre 2018
Pagine: 560 p., Rilegato
  • EAN: 9788804689270

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In questo libro, un vero e proprio classico dell'alimentazione, da anni bestseller negli Stati Uniti, troverete tutto quanto c'è da sapere per vivere a lungo e in salute.

«Il libro di Willett è quanto di più affidabile sia disponibile oggi» - dalla prefazione di Franco Berrino

Considerato da molti il "nutrizionista più famoso al mondo", Walter Willett ha iniziato il primo grande studio prospettico sul cibo quarant'anni fa e da allora ha continuato a occuparsi di alimentazione. "Ho scritto Mangiare sano, bere sano, vivere sano nel 2001, per dire basta alla confusione imperante nel settore della dietetica. Fondando il libro sulle prove scientifiche più affidabili di quegli anni, ho dato raccomandazioni su come mangiare e bere in modo sano. Diciassette anni e migliaia di studi scientifici dopo, le raccomandazioni di questa nuova edizione restano sostanzialmente le stesse, sebbene sostenute da prove più numerose e corroborate da importanti nuovi dettagli. In fatto di alimentazione i consigli si sprecano e sono per lo più fuorvianti. Credetemi, la strada verso la buona salute non è costellata di privazioni e piatti insipidi. Al contrario, è semmai lastricata di cibi gustosi, soddisfacenti e in quantità." Seguendo la "Piramide del mangiar sano" e il "Piatto del mangiar sano", concepiti entrambi a partire dalla miglior scienza nutrizionale disponibile, il dottor Willett ci insegna a liberarci dalle abitudini non propriamente sane in cui si rischia di cadere e a controllare l'appetito. Ma non è solo una questione di peso, perché i consigli del dottor Willett per un'alimentazione sana possono proteggere dall'insorgenza di una lunga lista di malattie diffuse, comprese cardiopatie, ictus, diabete di tipo 2, molti tumori fra i più comuni, cataratta, osteoporosi, demenza senile e altre patologie legate all'età. Con oltre 70 ricette e menu, Mangiare sano, bere sano, vivere sano è una guida completa e indispensabile per orientarsi nel mondo della nutrizione e vanta tra i suoi estimatori il dottor Franco Berrino che ha curato la revisione scientifica della traduzione italiana. Walter C. Willett è professore di Epidemiologia e Nutrizione presso la Harvard T.H. Chan School of Public Health e professore di Medicina alla Harvard Medical School. Ricercatore di fama mondiale, è uno dei massimi studiosi del Nurses' Health Study e dell'Health Professionals Follow-up Study e ha ricevuto numerosi premi, tra cui la Medaglia d'Onore della American Cancer Society.
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    sunrise98

    14/05/2020 07:22:19

    Ognuno di noi dovrebbe sapere meglio cosa introduce nel proprio organismo e come deve alimentarsi. Libro che non posso che consigliare a tutti,specialmente a chi è alle prime armi e per la prima volta inizia ad avere a che fare con nozioni riguardanti la scienza dell'alimentazione

  • User Icon

    n.d.

    20/11/2019 08:55:55

    Ottimo libro contiene notizie e nozioni necessarie per la nostra salute

  • Walter C. Willett Cover

    Professore di Epidemiologia e Nutrizione e di Medicinal. Ricercatore di fama mondiale, è uno dei massimi studiosi del Nurses' Health Study e dell'Health Professionals Follow-up Study e ha ricevuto numerosi premi, tra cui la Medaglia d'Onore della American Cancer Society. Nel ha scritto con Skerrett Patrick J. Mangiare sano bere sano vivere sano (Mondadori 2018). Approfondisci
  • Patrick J. Skerrett Cover

    Direttore editoriale ed editor, ha scritto con Walter C. Willett Mangiare sano bere sano vivere sano (Mondadori 2018). Approfondisci
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