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Il manuale della postura corretta. 5 facili esercizi per eliminare dolori di schiena, di spalle e cervicali con la tecnica Alexander - Carolyn Nicholls - copertina

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LIBRO

Il manuale della postura corretta. 5 facili esercizi per eliminare dolori di schiena, di spalle e cervicali con la tecnica Alexander

Name: manuale della postura corretta. 5 facili esercizi per eliminare dolori di schiena, di spalle e cervicali con la tecnica Alexander
Price: 12.26 EUR
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Carolyn Nicholls
ISBN: 8868202468

di Carolyn Nicholls (Autore)

Milvia Faccia (Traduttore)

Edizioni Il Punto d'Incontro, 2015

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Descrizione

Soffri di mal di schiena cronico? Ti fanno male i muscoli, le cervicali, le spalle? Il dolore ti impedisce di vivere una vita serena? Alla base di questi disturbi potrebbe esserci un problema di postura scorretta che ostacola la respirazione, la circolazione sanguigna e la digestione, arrivando a compromettere la funzionalità degli organi interni. Di solito non ce ne accorgiamo, perché si tratta di posizioni sviluppate nel corso del tempo, anche in risposta ad atteggiamenti mentali negativi. Tuttavia, a lungo andare se ne pagano le conseguenze con dolori che nessun medico è in grado di eliminare. La tecnica Alexander, sperimentata con successo da migliaia di persone in tutto il mondo, insegna a diventare più consapevoli della postura, a correggerla con dolcezza e a rieducare giorno dopo giorno il portamento, per ritrovare flessibilità, mobilità ed eliminare in tutta sicurezza i dolori articolari. Piacevolmente pratico e ricco di illustrazioni che descrivono numerose posture scorrette, "Il manuale della postura corretta" propone un programma di 5 facili esercizi quotidiani che aiutano a ritrovare una corretta postura nelle attività di tutti i giorni e liberano per sempre da mal di schiena e dolori articolari.

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Argomenti

Dettagli

Autore:

Carolyn Nicholls

Traduttore:

Milvia Faccia

Editore:

Edizioni Il Punto d'Incontro

Anno edizione:

2015

In commercio dal:

1 ottobre 2015

Pagine:

223 p., ill. , Brossura

EAN:

9788868202460

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Francesco 21 settembre 2021

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SPOT TECNICA ALEXANDER

Sapevo che non avrei letto l’ordinario libro sulla postura con solita descrizione dei gruppo muscolari coinvolti e gli esercizi su come rafforzarli. E infatti all’inizio i preziosi consigli forniti mi sono apparsi molto utili; non basta rinforzarsi, con o senza attrezzi, se poi si continua a mantenere i soliti atteggiamenti posturali scorretti nel quotidiano. Poi però nella seconda parte si presenta come una noiosa celebrazione della tecnica Alexander, con tanto di immancabili esperienze varie. Sebbene il linguaggio sia curato la noia è dietro l’angolo. Poi per fortuna arrivano gli esercizi e il testo torno alla sua utilità iniziale, forse, perché questa tecnica sarà davvero valida? Non lo so, a me pare un po’ troppo mentale, stile new age e poco fisica. Ma come detto prima la postura è anche un atteggiamento mentale e sotto questo punto di vista il metodo potrebbe funzionare. Ma a voi la scelta.

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