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Il metodo del ghiaccio. Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale - Wim Hof - copertina

LIBRO

Il metodo del ghiaccio. Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale

Name: metodo del ghiaccio. Come attivare al massimo il tuo potenziale fisico e mentale
Price: 11.20 EUR
Availability: InStock
Author: Wim Hof
ISBN: 8804766425

di Wim Hof (Autore)

Matteo Vegetti (Traduttore)

Mondadori, 2024

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Descrizione

Wim Hof è noto per le sue incredibili imprese fisiche, come passare ore in acque gelide, battere record di resistenza estrema e correre decine di chilometri a piedi nudi attraverso distese ghiacciate. Eppure il suo risultato più straordinario non è una performance da record: è la creazione di un metodo che migliaia di persone nel mondo stanno adottando per trasformare le loro vite, scoprendo i benefici sorprendenti di bagni e docce ghiacciate e rivoluzionando il proprio rapporto con il freddo. In questo libro chiaro e appassionante Wim Hof conduce il lettore verso i punti chiave del suo metodo: · Respiro – Cambia la biochimica nel tuo corpo, allena la tua concentrazione e rigenerati. · Freddo – Rafforza il tuo sistema cardiovascolare e attiva la potenza non sfruttata del tuo corpo attraverso esercizi sicuri, sotto controllo e senza subire lo shock termico. Mentalità – Aumenta la tua forza di volontà, sviluppa la tua lucidità interiore, la tua consapevolezza sensoriale e l'innata gioia per la vita. · Risveglio spirituale – Sperimenta come il respiro, il freddo e la mentalità ti indicano la bellezza della tua anima.

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Dettagli

Autore:

Wim Hof

Traduttore:

Matteo Vegetti

Editore:

Mondadori

Collana:

Oscar bestsellers spiritualità

Anno edizione:

2024

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

13 febbraio 2024

Pagine:

252 p., Brossura

EAN:

9788804766421

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