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Il metodo Ongaro. L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria
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Il metodo Ongaro. L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria - Filippo Ongaro - copertina
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Descrizione


L'approccio scientifico per costruire una vita straordinaria.

Vuoi riprendere in mano la tua vita? Recuperare il peso ideale, migliorare la tua salute, ritrovare l'energia per cambiare le cose che ostacolano il tuo benessere psicofisico e adottare nuove e migliori abitudini? In questo libro troverai il codice per trasformarti dentro e fuori, basato su un metodo scientifico e sull'esperienza pregressa di medico, i dati raccolti sul campo e l'attività attuale di coaching di Filippo Ongaro. Ognuno di noi può avere una vita straordinaria se sviluppa la giusta mentalità e impara a potenziare le proprie risorse interne. Questo significa vivere in alta prestazione, una condizione che non riguarda solamente atleti, astronauti o top manager ma tutti noi. Con questo libro sarà come se Filippo fosse al tuo fianco con i suoi suggerimenti su alimentazione, nutraceutica, attività fisica e lavoro interiore, strutturati in un programma di 8 settimane. Ma soprattutto con esclusive strategie mentali che promuovono e facilitano il cambiamento e lo consolidano nel tempo. L'obiettivo è creare un impatto positivo su corpo e psiche, migliorare la realizzazione personale e rafforzare i legami affettivi. Un approccio scientifico unico, testato su migliaia di persone, capace di agire a 360 gradi sulla tua felicità.
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Dettagli

2019
10 settembre 2019
352 p., Brossura
9788820067595

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gialluasd
Recensioni: 5/5

Libro che ho comprato per mio fratello, che dopo aver visto alcuni video, desiderava averlo e quindi ho deciso di regalarglielo. Ho iniziato a leggerlo dopo di lui ed è stata una piacevole sorpresa. Consigli e punti di vista utilissimi su molti temi e aspetti della vita che hanno cambiato il mio modo di vedere il mondo e me stesso. LIbro consigliatissimo

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Silvia
Recensioni: 4/5

Per uno stile di vita sano a tutto tondo. Tra alimentazione, pensiero positivo, consolidamento dell'autostima e molto altro, il dottor Ongaro condivide tante piccole perle di saggezza per tutti i giorni, che possono contribuire a migliorare il benessere psicofisico di ognuno di noi.

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Tlv9
Recensioni: 4/5

Libro molto interessante e che ti apre la mente verso le sue potenzialità. Ti insegna come migliorare te stesso andando a lavorare su 4 aree fondamentali: nutrizione, nutraceutica, allenamento e lavoro interiore. Viene anche esposto un programma di 8 settimane che si può prendere come esempio da seguire per iniziare il percorso da zero. Tutto molto utile. Consiglio vivamente il libro a tutti coloro che vogliano iniziare cambiare le proprie abitudini e quindi intraprendere un percorso di cambiamento di crescita personale.

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Filippo Ongaro

1970, Milano

Filippo Ongaro, medico degli astronauti dal 2000 al 2007, è il primo italiano ad aver ottenuto la Board Certification in medicina anti-aging negli USA. Ha studiato problem solving e coaching strategico ed è autore di numerosi bestseller, tra cui Mangia che ti passa (Piemme, 2011), Mangia che dimagrisci (Piemme, 2012) e Fino a cent’anni (Ponte alle Grazie, 2016), Il metodo Ongaro (Sperling & Kupfer, 2019). Seguitissimo sui social e su YouTube, ha lasciato l’attività clinica per dedicarsi esclusivamente al coaching e aiutare più persone a migliorare la salute, raggiungere la massima prestazione e vivere una vita straordinaria. Vive e lavora in Svizzera.

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