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Il metodo Sakuma. Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno - Kenichi Sakuma - copertina

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LIBRO

Il metodo Sakuma. Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno

Name: metodo Sakuma. Lo straordinario metodo per rimodellare il corpo in cinque minuti al giorno
Price: 12.26 EUR
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)
Author: Kenichi Sakuma
ISBN: 8851178038

di Kenichi Sakuma (Autore)

Paola Slaviero (Traduttore)

De Agostini, 2020

Recensioni: 3/5

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Descrizione

Uno straordinario metodo per rimodellare il corpo, un bestseller internazionale che ha conquistato i lettori di tutto il mondo grazie alla sua semplicità ed efficacia.

Arriva dal Giappone un metodo di allenamento rivoluzionario, studiato per "resettare" la muscolatura: l'obiettivo non è solo ridisegnare la silhouette, ma anche aumentare forza e resistenza. Seguendo i consigli di Kenichi Sakuma - personal trainer di tante top model - è possibile rimodellare il corpo e raggiungere risultati che una semplice dieta non può dare. Una volta "resettata" la muscolatura, sarà possibile mantenere nel tempo i risultati ottenuti, allenandosi solo 5 minuti al giorno.

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Dettagli

Autore:

Kenichi Sakuma

Traduttore:

Paola Slaviero

Editore:

De Agostini

Anno edizione:

2020

In commercio dal:

19 maggio 2020

Pagine:

96 p., ill. , Brossura

EAN:

9788851178031

Valutazioni e recensioni

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Barbaradlp 11 marzo 2021

Recensioni: 3/5

Libro che mostra cinque esercizi da eseguire max due volte al giorno. Ogni esercizio ha la durata di un minuto, per cui in 5 minuti si eseguono tutti tranquillamente. L'autrice propone anche degli esempi di diete, ma si tratta di prodotti che nel mondo occidentale non si usano abitualmente (insalata di okara, stufato di kimchi, zuppa di miso, okra....). Il libro è diviso in 4 capitoli: Il segreto del metodo Sakuma; esercizi per resettare il core; suggerimenti nutrizionali contro l'effetto yo-yo; esercizi per risolvere problemi concreti.

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Conosci l'autore

Kenichi Sakuma

È un personal trainer giapponese. Oltre a gestire centri fitness in tutto il Giappone, ha aperto nuovi centri a Singapore, Shanghai e Los Angeles. Collabora con top model e celebrities di tutto il mondo, impostando i loro programmi di allenamento e motivandoli psicologicamente. Nel 2020 scrive per De Agostini Il metodo Sakuma.

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