Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Ediz. ampliata

Zindel V. Segal

Curatore: Fabio Giommi
Formato: EPUB con DRM
Testo in italiano
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Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più
Dimensioni: 1,7 MB
  • Pagine della versione a stampa: LXXIX-424 p.
    • EAN: 9788833972787

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    Descrizione

    La nuova edizione – completamente rivista, aumentata di sei capitoli, arricchita di numerosissime schede e di tredici tracce audio scaricabili di meditazioni guidate – del manuale più autorevole e diffuso al mondo di terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT), un metodo specifico per prevenire le ricadute depressive. È stato ampiamente sperimentato nella clinica che l’automaticità dei pattern di emozioni e pensieri negativi, di stati corporei e ricordi che riattivano la depressione è superabile grazie alla meditazione di consapevolezza derivata dalla tradizione buddhista. La mindfulness comporta l’affinamento della capacità di prestare attenzione e lascia emergere una consapevolezza silente, una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero, sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero. È un modo di essere, più che una mera tecnica, e implica un «tornare in sé», esercitando l’autosservazione e sospendendo intenzionalmente l’impulso a definire, valutare e giudicare l’esperienza. Nei dodici anni trascorsi dalla prima edizione americana di questo libro, l’approfondimento dei fondamenti teorici, il lavoro di migliaia di terapeuti nei setting clinici e la ricerca evidence-based hanno consentito di validare e perfezionare l’MBCT e i protocolli mindfulness-based, passati dallo stato pionieristico alla piena maturità di interventi strutturati. Una massa imponente di risultati confluita con didattica chiarezza nel nuovo testo, che è insieme manuale e storia di un’avventura intellettuale, raccontata dalla viva voce di chi ha sperimentato in prima persona il potere della consapevolezza.

    Recensioni dei clienti

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    • User Icon

      Guido

      24/04/2018 21:57:01

      Buon testo per chi si interessa di metodiche di rilassamenti

    • User Icon

      SARA

      02/10/2017 09:50:47

      Libro impegnativo, universitario. Ottimi spunti, spiegazioni molto chiare ed esaustive sulle dinamiche della depressione anche se mi aspettavo che paralsse anche di altre patologie curabili con la mindufulness, non sono riferito alla depressione. comunque molto molto interessante e se ne può fare buon uso applicandolo alla quotidinità.

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