Mindfulness. Al di là del pensiero, attraverso il pensiero. Nuova edizione ampliata e aggiornata con tredici tracce audio di meditazioni guidate

Zindel V. Segal,J. Mark Williams,John D. Teasdale

Curatore: F. Giommi
Edizione: 2
Anno edizione: 2014
In commercio dal: 4 settembre 2014
Tipo: Libro universitario
Pagine: LXXIX-424 p., Brossura
  • EAN: 9788833958606

51° nella classifica Bestseller di IBS Libri - Astrologia ed esoterismo - Meditazione e focalizzazione

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Descrizione

La nuova edizione è completamente rivista, aumentata di sei capitoli, arricchita di numerosissime schede e di tredici tracce audio scaricabili di meditazioni guidate (scaricabili gratuitamente dal sito mindfulness-libro.it). La terapia cognitiva basata sulla mindfulness (MBCT) è un metodo specifico per prevenire le ricadute depressive. È stato ampiamente sperimentato nella clinica che l'automaticità dei pattern di emozioni e pensieri negativi, di stati corporei e ricordi che riattivano la depressione è superabile grazie alla meditazione di consapevolezza derivata dalla tradizione buddhista. La mindfulness comporta l'affinamento della capacità di prestare attenzione e lascia emergere una consapevolezza silente, una facoltà intuitiva che va al di là del pensiero, sebbene possa essere formulata attraverso il pensiero. È un modo di essere, più che una mera tecnica, e implica un "tornare in sé", esercitando l'autosservazione e sospendendo intenzionalmente l'impulso a definire, valutare e giudicare l'esperienza. Nei dodici anni trascorsi dalla prima edizione americana di questo libro, l'approfondimento dei fondamenti teorici, il lavoro di migliaia di terapeuti nei setting clinici e la ricerca evidence-based hanno consentito di validare e perfezionare l'MBCT e i protocolli mindfulness-based, passati dallo stato pionieristico alla piena maturità di interventi strutturati. Prefazione di Jon Kabat-Zinn.

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    Guido

    24/04/2018 21:57:01

    Buon testo per chi si interessa di metodiche di rilassamenti

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    SARA

    02/10/2017 09:50:47

    Libro impegnativo, universitario. Ottimi spunti, spiegazioni molto chiare ed esaustive sulle dinamiche della depressione anche se mi aspettavo che paralsse anche di altre patologie curabili con la mindufulness, non sono riferito alla depressione. comunque molto molto interessante e se ne può fare buon uso applicandolo alla quotidinità.

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