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Mindfulness. Essere consapevoli - Gherardo Amadei - copertina

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LIBRO

Mindfulness. Essere consapevoli

Name: Mindfulness. Essere consapevoli
Price: 12.35 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Gherardo Amadei
ISBN: 8815383158

di Gherardo Amadei (Autore)

Il Mulino, 2023

Recensioni: 5/5

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Descrizione

Viviamo nel presente, ma non viviamo il presente. Facciamo una cosa e ne pensiamo un'altra. La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psicofisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.

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Dettagli

Autore:

Gherardo Amadei

Editore:

Il Mulino

Collana:

Biblioteca paperbacks

Anno edizione:

2023

Formato:

Tascabile

In commercio dal:

24 febbraio 2023

Pagine:

248 p., Brossura

EAN:

9788815383150

Valutazioni e recensioni

5/5

Recensioni: 5/5

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Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.

Davide 06 aprile 2021

Recensioni: 5/5

Molto interessante

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Loredana 13 aprile 2019

Recensioni: 5/5

È un libro tecnico su una pratica che ha fondamenti scientifici, ora molto di moda. L'autore è uno psichiatra. Il libro a tratti non è semplice, ma rimane scorrevole. Illustra la mindfulness in modo serio e documentato.

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