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Mindfulness per genitori. Suggerimenti ed esercizi per praticare la consapevolezza in famiglia
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Mindfulness per genitori. Suggerimenti ed esercizi per praticare la consapevolezza in famiglia
In un'epoca in cui il tempo sembra sfuggirci tra le dita e l'attenzione diventa sempre più preziosa e frammentata, fermarsi un istante è la chiave per riconnettersi con se stessi e con i propri cari. La mindfulness potrà aiutarvi a vivere serenamente la relazione con i vostri figli restando ancorati al momento presente. L'ansia proviene infatti dall'abitudine di proiettarsi nel futuro; la paura affonda invece le sue radici nelle esperienze negative del passato. Nel "qui e ora" entrambe si dissolvono, per lasciare spazio alla presenza mentale e alla consapevolezza.
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In commercio dal:
18 settembre 2019
Pagine:
104 p., Brossura
EAN:
9788865802519
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Claudio
06 luglio 2021
Il titolo è intrigante ed il sottotitolo attira molto, nella speranza di poter ottenere suggerimenti pratici e praticabili. In realtà si tratta di una panoramica di approcci basati sulla mindfulness, certamente utile per chi fosse completamente a digiuno della tematica ma se solo si è letto qualcosa o si è seguito un corso di base sono tutte informazioni già conosciute. Quello che mi è dispiaciuto è che speravo di trovare degli spunti pratici che però non sono riuscito ad individuare.
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