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Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll - Federica Pellegrini,Matteo Giunta - copertina

Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll

Federica Pellegrini,Matteo Giunta

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Editore: Mondadori
Collana: Comefare
Anno edizione: 2014
In commercio dal: 29 aprile 2014
Pagine: 186 p., ill. , Rilegato
  • EAN: 9788804642466
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Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll

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Gaia la libraia

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In questo libro la Pellegrini si mette a nudo, anzi in costume da bagno, per raccontare il suo approccio al nuoto e, più in generale, la sua filosofia sportiva. Lo scopo è quello di far comprendere come attraverso questo meraviglioso sport, a qualsiasi livello di pratica, dall'amatore all'agonista, si possa raggiungere una sorprendente armonia col mondo. Per partire col piede giusto è fondamentale mettere a fuoco qual è l'obiettivo: dal semplice wellness alla più ambiziosa sfida agonistica, sapere cosa si cerca permette di pianificare le giornate in piscina in modo corretto, schivando il rischio di veder naufragare le motivazioni psicologiche. Poi ci si concentra sulla tecnica di base: la corretta posizione in acqua, la respirazione, la rotazione del corpo, la bracciata, la virata e per finire la posizione sul blocco per il tuffo di partenza. Senza trascurare una serie di fondamentali coccole per la mente che a loro volta verranno trasmesse al corpo. Alcuni capitoli poi sono dedicati al lato più leggero e glamour della campionessa: la scelta del costume e degli occhialini, le manovre scaramantiche per scacciare eventuali "spiriti cattivi" prima di ogni gara e tanta musica per godersi il pieno di emozioni. Un manuale per chi vuole cominciare, chi vuole continuare e chi vuole migliorarsi, avendo idealmente la Pellegrini come personal trainer a bordo vasca.
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    henry il grigio

    24/06/2014 22:21:22

    Sono rimasto deluso,speravo in un libro ben diverso.Credo che Federica abbia un gran carattere e molte cose da raccontare. Questo è invece un piccolo manuale con alcune nozioni elementari di nuoto ed appena qualche sfumatura del privato del personaggio. Un pò di coraggio in più non avrebbe guastato. Peccato, un'occasione persa.

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