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La paura delle decisioni. Come costruire il coraggio di scegliere per sé e per gli altri
Ponte alle Grazie, 2014
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Decidere è una libertà, ma anche un compito che può diventar difficile, fino a trasformarsi in un peso insostenibile. Più l'umanità si è evoluta, e più complessa è diventata la realtà con cui l'uomo entra in relazione, e di conseguenza più faticoso è diventato districarsi nella giungla delle scelte. La difficoltà aumenta in proporzione al ruolo occupato da chi decide nelle gerarchie della famiglia, della società, dell'economia, dal genitore al manager, dall'insegnante al politico. Gli strumenti a nostra disposizione, corsi e seminari di management e studio dei processi decisionali, si concentrano sull'aspetto razionale trascurando le oscure forze emotive che sono i veri ostacoli del decidere: la paura e le sue manifestazioni disfunzionali, lo stress e il dubbio patologico, l'angoscia e il panico. Partendo dalla sua pluriennale esperienza in diverse realtà formative e cliniche, Giorgio Nardone ci guida alla scoperta della "psicopatologia del decidere": la paura di sbagliare, di non essere all'altezza 0 di esporsi non dev'essere negata, ma compresa e gestita con strategie e stratagemmi mirati, in grado di trasformarla da handicap ad arma vincente. Solo così ritroveremo il coraggio e la serenità di affrontare i numerosi bivii del percorso della vita.
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Autore:
Editore:
Collana:
Anno edizione:
2014
In commercio dal:
13 novembre 2014
Pagine:
128 p., Brossura
EAN:
9788868331801
Indice
Premessa
Le forme della paura di decidere
- La paura di sbagliare
- La paura di non essere all'altezza
- La paura di esporsi
- La paura di non avere o di perdere il controllo
- La paura dell'impopolarità
- Si costruisce ciò che poi si subisce
Le forme del soffrire le decisioni
- Paura, ansia, panico
- Angoscia e crisi depressive
- Stress e tensione emotiva
- Ossessioni, compulsioni e dubbio patologico
- Né il comprendere né il reprimere sono risolutivi
Tipologie di decisioni
- Il percepito è nella mente di chi osserva
- Decisioni critiche
- Decisioni difficili
- Decisioni complesse
- Decisioni estreme
- Decisioni istintive
- Decisioni inevitabili
- Il coraggio e la determinazione a decidere
Gestire la paura delle decisioni
- Strategie e stratagemmi per superare la paura e gestire l'ansia da decisione
- Strategie e stratagemmi per l'angoscia da decisione
- Strategie e stratagemmi contro lo stress da decisione
- Strategie e stratagemmi per dubbi ossessivi e compulsioni da decisioni
Competenze e abilità decisionali
- Competenza decisionale
- Abilità decisionale
Autoinganni e decisioni
Storie
- Il formatore che non voleva più sbagliare
- L'economista insicuro dei conti
- Il calciatore troppo costoso
- Il combattente che indugia
- Chi è meglio tra i due
Conclusioni
Bibliografia
Le forme della paura di decidere
- La paura di sbagliare
- La paura di non essere all'altezza
- La paura di esporsi
- La paura di non avere o di perdere il controllo
- La paura dell'impopolarità
- Si costruisce ciò che poi si subisce
Le forme del soffrire le decisioni
- Paura, ansia, panico
- Angoscia e crisi depressive
- Stress e tensione emotiva
- Ossessioni, compulsioni e dubbio patologico
- Né il comprendere né il reprimere sono risolutivi
Tipologie di decisioni
- Il percepito è nella mente di chi osserva
- Decisioni critiche
- Decisioni difficili
- Decisioni complesse
- Decisioni estreme
- Decisioni istintive
- Decisioni inevitabili
- Il coraggio e la determinazione a decidere
Gestire la paura delle decisioni
- Strategie e stratagemmi per superare la paura e gestire l'ansia da decisione
- Strategie e stratagemmi per l'angoscia da decisione
- Strategie e stratagemmi contro lo stress da decisione
- Strategie e stratagemmi per dubbi ossessivi e compulsioni da decisioni
Competenze e abilità decisionali
- Competenza decisionale
- Abilità decisionale
Autoinganni e decisioni
Storie
- Il formatore che non voleva più sbagliare
- L'economista insicuro dei conti
- Il calciatore troppo costoso
- Il combattente che indugia
- Chi è meglio tra i due
Conclusioni
Bibliografia
«L’uomo non ha una natura ma una storia. L’uomo non è altro che un dramma. La sua vita è qualcosa da scegliere, costruire mentre procede. L’essere umani consiste in quella scelta e in quella inventiva. Ogni essere umano è il romanziere di se stesso, e sebbene possa scegliere tra essere uno scrittore originale o uno che copia, non può evitare di scegliere. È condannato a essere libero».
Attraverso le parole di Ortega y Gasset, Giorgio Nardone ci mette davanti al bivio fondamentale, affrontando una delle masse purulente e archetipiche della contemporaneità: la paura di decidere. In questo nuovo libro, agile e lucidissimo, che si intitola appunto La paura delle decisioni, il famoso terapeuta analizza le oscure forze emotive che muovono l’umanità tutta, e che dirigono i nostri comportamenti.
Nello stile inconfondibile di Nardone, forte di più di 30 anni di attività terapeutica, alla nosografia e all’analisi clinica (mai pesante e sempre circostanziata) seguono efficaci consigli pratici, e le storie esemplari di chi, grazie alle giuste direttive, ce l’ha fatta a gestire la paura delle decisioni.
L’autore muove da un assunto di base, che si fatica a non condividere: «più una società garantisce agiatezza ai suoi membri, più questi si adagiano sulla delega delle decisioni». Insomma, non dobbiamo sentirci in colpa, ci dice Nardone, se più le possibilità si moltiplicano, più ci sentiamo paralizzati: succede a tutti, a manager, a insegnanti, a genitori, a politici, perfino ai bambini. Ovviamente, “mal comune mezzo gaudio” non può essere la risposta; ma la buona notizia è che, per ogni paura, ci sono degli stratagemmi finalmente risolutivi – e facili! da applicare.
Che si tratti della diffusissima paura di sbagliare, di quella perfezionista di non essere all’altezza, di quella un po’ paranoica di perdere il controllo, o di quella dell’impopolarità, scopriremo che ci sono modi per superarle, e per gestire quella angosciante sofferenza che accompagna- sempre più spesso, purtroppo- ogni decisione che ci esponga in prima persona. L’autore ci rassicura: ogni problema svela un mistero che a sua volta è svelato dalla sua soluzione. Cercando di non cadere nelle «psicotrappole» che troppo spesso ci costruiamo da soli, riusciremo a gestire perfettamente paura, stress, dubbio patologico, angoscia e panico, che vengono differenziate analiticamente, sgomberando il campo da equivoci linguistici un po’ troppo frequentati.
Vera e propria psicopatologia del decidere, l’ultimo lavoro di Nardone può essere davvero un aiuto fondamentale: il tono è divulgativo, ma gli esempi e i consigli psicologici proposti sono serissimi e scientificamente convalidati. Partendo da una realtà – ahinoi – universalmente condivisa (chi non ha mai, almeno una volta, desiderato ardentemente che a decidere fosse qualcun altro?) lo psicoterapeuta ci offre un percorso lineare: prima, la classificazione delle diverse paure del decidere; poi interventi mirati e pratici sulle diverse forme di paura; e infine, per farci vedere che queste cose funzionano, quattro belle storie, di persone che sono riuscite a liberarsi di un peso insopportabile, capendo che la cosa più importante è fare i conti con i nostri timori. Se è vero – ed è vero – che a maggior libertà corrisponde maggior responsabilità, allora aveva ragione Sartre, quando diceva che «anche se non sempre facciamo quello che vogliamo, siamo comunque responsabili di quello che siamo».
Ecco, rovesciando molti assunti della psicologia classica (ad esempio, l’idea che lo stress sia in assoluto negativo), Nardone ci consiglia come affrontare decisioni critiche, difficili, invitabili e complesse: perché alla fine, ciò che davvero fa la differenza non è la decisione in sé, ma come viviamo il dover decidere.
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