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Penso, dunque mi sento meglio. Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia
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Penso, dunque mi sento meglio. Esercizi cognitivi per problemi di ansia, depressione, colpa, vergogna e rabbia Dennis Greenberger,Christine A. Padesky
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Descrizione


Depressione, ansia, rabbia, attacchi di panico, senso di colpa e vergogna sono problemi - come altri ad essi legati: difficoltà di coppia, stress, scarsa autostima - che possono rendere la vita piuttosto infelice. Ad essi la psicoterapia cognitiva risponde in modo incisivo, identificando nel pensiero lo "strumento" per modificare lo stato d'animo, con ottimi risultati. Questo manuale è un sussidio di autoaiuto: consente al lettore di avviare autonomamente o con il supporto di uno specialista, comunque con i propri tempi e modalità, un percorso di automodificazione personale. Attraverso l'uso di esercizi e questionari e l'esempio di quattro pazienti i cui progressi vengono seguiti nel corso del libro, il lettore viene aiutato a individuare i problemi emotivi e a preparare "piani" sistematici e straordinariamente efficaci per la loro risoluzione. Il libro è ampiamente utilizzato come manuale di supporto o integrativo alla psicoterapia cognitiva.
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Dettagli

2007
6 luglio 2007
300 p., Brossura
9788861371545

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andrea
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molto bello..semplice..come introduzione ai metodi della terapia cognitiva standard; con materiale molto utile da poter usare sotto forma di schede per la registrazione di pensieri, emozioni, comportamenti. un ottimo strumento....senza virtuosismi teorici eccessivi...quindi molto adatto per chi si approccia alle teorie di Beck ed Ellis per la prima volta..pratico, essenziale e con un linguaggio semplice, diretto e chiaro... unica pecca, manca una bibliografia finale, ma credo che sia per la focalizzazione estrema verso l'immediatezza e la semplicità diretta del taglio secondo l'approccio pratico degli autori.. 5/5

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