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Libro interessente per chi non ha mai sentito parlare del metodo Pilates e cominciare a provare qualche esercizio. L'autrice dà informazioni sulle origini di questa ginnastica, sulla filosofia, sul metodo di respirazione, sui vantaggi che derivano dell'esercizio costante. Ogni esercizio è spiegato in dttaglio e corredato di immagini che aiutano a capire come raggiungere la posizione ed eseguire gli esercizi correttamente. Per chi è già allenato consiglierei di cercare altri titoli. Anna, Termoli
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