Psicotrappole ovvero le sofferenze che ci costruiamo da soli: imparare a riconoscerle e a combatterle

Giorgio Nardone

Anno edizione: 2018
In commercio dal: 21 giugno 2018
Pagine: 126 p., Brossura
  • EAN: 9788833310541

10° nella classifica Bestseller di IBS Libri - Salute, famiglia e benessere personale - Famiglia e salute - Problemi personali - Ansia e fobie

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Descrizione

Per ogni sofferenza psicologica esiste una via d'uscita. Impara a riconoscere la tua e a sconfiggerla.

Disinnesca la tua psicotrappola: tu l'hai attivata, l'hai costruita involontariamente, ma ora ne sei prigioniero. Come hai fatto? Hai ripetuto comportamenti che all'inizio ti hanno risolto dei problemi: erano soluzioni efficaci, dunque le hai applicate sempre, senza preoccuparti dei risultati. In verità, sono loro la tua psicotrappola: le tentate soluzioni fallimentari. Ti sei complicato la vita da solo, ti sei avvolto nelle catene proprio come faceva Houdini, solo che tu lo hai fatto senza rendertene conto, e ti ritrovi intrappolato. In queste pagine puoi trovare le istruzioni per capire come si sono strutturati i tuoi disagi, come fare per star meglio per essere di nuovo consapevole dei tuoi meccanismi. Se hai innescato la tua psicotrappola, qui troverai sempre la tua psicosoluzione.

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    Luisa

    12/06/2017 14:47:28

    Come si conviene nello stile del dott. Nardone, in questo testo fa un'accurata analisi psicologica, spiegando dettagliatamente tutte le psicotrappole che ognuno di noi si costruisce e tende a ripetere come uno schema fisso, e le conseguenti psicosoluzioni che mette in atto in risposta allo stimolo ricevuto dalla psicotrappola. ... Con un linguaggio non sempre adatto a tutti, è un utile sostegno per i professionisti del mestiere, che ha una doppia funzione: da leggere osservando la propria esistenza e, nello stesso tempo, è un utile strumento di lavoro che può aiutare a vedere negli altri le loro psicotrappole.

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Per iniziare

Psicotrappole: come costruiamo ciò che poi subiamo
La natura non ci aiuta, la cultura non ci salva

Le psicotrappole del pensare e dell'agire

Le sette psicotrappole del pensare
L'inganno delle aspettative - L'illusione della conoscenza definitiva - Il mito del ragionamento perfetto - Lo sento quindi è - Pensa positivo - Coerenza a ogni costo - Sopravvalutare e/o sottovalutare

Le otto psicotrappole dell'agire
Insistere - Rinunciare e arrendersi - La mania del controllo - L'evitamento - Il rimandare - L'aiuto che danneggia - Difendersi preventivamente - Socializzare tutto

Psicotrappole: le combinazioni patogene
Psicotrappole del fobico
Psicotrappole dell'ossessivo
Psicotrappole del compulsivo
Psicotrappole del paranoico
Psicotrappole del patofobico/ipocondriaco
Psicotrappole del depresso
Psicotrappole dell'insicuro cronico
Psicotrappole dell'impotente e dell'anorgasmica
Psicotrappole della bulimica
Psicotrappole dell'anoressica
Psicotrappole del vomiting
Psicotrappola dell'exercising e del bing eating

Per concludere
Note
Bibliografia