La Respirazione Quotidiana

di Stephanie McLaughlin (Autore)

Anastasia S. Dellucci (Traduttore)

SeaHorse Pub, 2025

Trasforma la tua vita un respiro alla volta: il percorso scientifico per un cambiamento duraturo E se la chiave per superare l'ansia, raggiungere le massime prestazioni e raggiungere una profonda pace interiore fosse a portata di mano quanto il tuo prossimo respiro? In questa guida innovativa, scopri come la respirazione consapevole può riprogrammare il tuo sistema nervoso, liberare emozioni intrappolate e liberare il tuo pieno potenziale. A differenza delle tecniche di respirazione superficiali, questo sistema completo svela la profonda scienza alla base della trasformazione basata sul respiro e fornisce strumenti pratici che funzionano in situazioni del mondo reale. Imparerai a padroneggiare: Ripristino del sistema nervoso: passa istantaneamente dallo stress alla calma utilizzando protocolli comprovati dalla ricerca Liberazione emotiva: elaborare e rilasciare anni di tensione e traumi accumulati in modo sicuro Chiarezza mentale e concentrazione: migliora le prestazioni cognitive e il processo decisionale sotto pressione Ottimizzazione energetica: accedi a una vitalità sostenibile senza stimolanti o esaurimento Attingendo alle neuroscienze, alla terapia del trauma e alle antiche tradizioni di saggezza, ogni capitolo si sviluppa sistematicamente verso una trasformazione duratura. Casi di studio reali mostrano come dirigenti, operatori sanitari, genitori e studenti abbiano utilizzato queste tecniche per superare gli attacchi di panico, migliorare le relazioni, stimolare la creatività e trovare il proprio scopo autentico. Che tu stia cercando sollievo dallo stress, massime prestazioni o crescita spirituale, questo non è solo l'ennesimo libro sul benessere: è un sistema operativo completo per una vita consapevole. I quattro pilastri fondamentali lavorano sinergicamente per creare cambiamenti che si sommano nel tempo, rendendo la trasformazione naturale piuttosto che forzata. Caratteristiche speciali: ?Approcci basati sul trauma per una pratica sicura ?Strategie di integrazione per stili di vita frenetici ?Guida alla risoluzione dei problemi per le sfide più comuni ?Tecniche progressive da principiante ad avanzato Smetti di lasciare che i tuoi schemi respiratori inconsci limitino la tua vita. Il tuo respiro è il tuo diritto di nascita, di vitalità, di presenza e di potere autentico. Inizia oggi la tua trasformazione: il tuo io futuro ti ringrazierà.

• Autore: Stephanie McLaughlin
• Traduttore: Anastasia S. Dellucci
• Editore: SeaHorse Pub
• Formato: EPUB3 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Layout: Reflowable
• EAN: 6610001022327

Testo in italiano