Running revolution

di Nicholas Romanov (Autore)

Kurt Brungardt (Autore)

Paolo Lucca (Traduttore)

Sperling & Kupfer, 2018

Il corpo umano è nato per correre ed esiste un modo naturale per farlo sfruttando al meglio la nostra biomeccanica, facendo lavorare muscoli e articolazioni senza danneggiarli e raggiungendo la massima velocità e resistenza. La sedentarietà, scarpe sbagliate e tecniche discutibili hanno modificato la postura naturale che possiamo vedere in qualsiasi bambino che corre. Con il metodo Pose il dottor Romanov ha messo a punto una tecnica che in primo luogo risponde a domande fondamentali quali: Atterrare sul tallone significa correre nel modo sbagliato?; Dovrei appoggiare per primo l'avampiede?; Dovrei correre a piedi nudi? In secondo luogo permette di correre sfruttando al meglio la forza di gravità, aumenta la percezione del proprio peso e delle sensazioni consentendo un ottimale controllo del gesto atletico. Il metodo Pose spiega sia ai principianti sia ai corridori esperti (compresi gli ultramaratoneti e gli ironmen) tutto quello che c'è da sapere per padroneggiare un modo più sicuro e più efficiente di correre, capace di garantire il miglioramento delle prestazioni (velocità, resistenza, forza), ridurre al minimo l'usura del corpo e quindi continuare a correre per tutta la vita.

• Autore: Nicholas Romanov, Kurt Brungardt
• Traduttore: Paolo Lucca
• Editore: Sperling & Kupfer
• Collana: Pickwick. Wellness
• Anno edizione: 2018
• Formato: Tascabile
• In commercio dal: 27 febbraio 2018
• Pagine: 269 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788868364267