La scimmia yoga. Ti spiega come essere felice e in forma con lo yoga

Sara Bigatti

Editore: Ultra
Anno edizione: 2014
In commercio dal: 30 giugno 2014
Pagine: 236 p., ill. , Brossura
  • EAN: 9788867761036

27° nella classifica Bestseller di IBS Libri - Salute, famiglia e benessere personale - Famiglia e salute - Forma fisica e dieta - Esercizio fisico e allenamento

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Descrizione
Con il suo approccio nuovo, gioioso, semplice ma efficace, questo libro rivoluziona una delle discipline più antiche del mondo, partendo dal presupposto che lo Yoga è di tutti e per tutti, e che si può intenderlo anche come un percorso giocoso, una buona "ginnastica" che rassoda, distende e armonizza il corpo e, cosa magnifica, anche la mente. Organizzato come un vero corso, con una serie di sequenze che possono essere praticate singolarmente o insieme, "La Scimmia Yoga" entra nel vivo della pratica offrendo consigli e soluzioni per affrontare la giornata con più energia e buon umore, per essere belli, oltre che brillanti; per ritrovare il sorriso e la vitalità e, perché no, anche la gioia ristoratrice di un buon sonno. Questo libro è a tutti gli effetti un invito a ritrovare la serenità interiore e la forma esteriore!

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Recensioni dei clienti

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    Morena

    18/09/2018 13:19:15

    Libro consigliatissimo a chi vuole avvicinarsi al mondo dello yoga per la prima volta, Sarà Bigatti illustra le basi di questa disciplina in modo semplice e diretto fornendo anche utili indicazioni per creare delle sequenze yoga in autonomia.

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    n.d.

    04/07/2018 11:41:49

    Ben scritto e di facile consultazione. È consigliabile associare la visione dei video su YouTube de La Scimmia Yoga.

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