Shinrin yoku. Ritrovare il benessere con l'arte giapponese del bagno nella foresta

di Annette Lavrijsen (Autore)

Marino Magliani (Traduttore)

Daniela Tasca (Traduttore)

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Giunti Editore, 2023

Da sempre i giapponesi sanno che camminare nel bosco aiuta la concentrazione e sgombra la mente per far posto a sensazioni gradevoli e a energie positive. Sanno che il segreto per ritrovare l'equilibrio e il benessere sta nel contatto con la natura. L'antica arte dello shinrin yoku, alla lettera ''fare bagni nel bosco'', è tuttora una pratica comune, anche per gli abitanti della città, che contrastano così gli effetti dello stress metropolitano. La natura non solo ha il potere di stupire e rilassare, ma, come ci dicono oggi molti studi scientifici, anche di ridurre la pressione sanguigna, decelerare il battito cardiaco e ridurre i livelli di adrenalina, aiutando a prevenire malattie cardiovascolari e tumori. In questo libro, la tradizione dello shinrin yoku si combina con la scienza moderna e con una serie di esercizi pratici per aiutarci a cercare la natura vicino a noi e ad entrare in relazione con il mondo vegetale. Immergendoci davvero nel verde, imparando a sfruttare i benefici di questi momenti di contatto profondo, otterremo il risultato concreto di recuperare la serenità e rimetterci in salute.

• Autore: Annette Lavrijsen
• Traduttore: Marino Magliani, Daniela Tasca
• Illustratore: Valesca Van Waveren
• Editore: Giunti Editore
• Collana: Mind body spirit
• Anno edizione: 2023
• In commercio dal: 24 maggio 2023
• Pagine: 192 p., Brossura
• EAN: 9788809931121