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libro che tratta un argomento troppo spesso sottovalutato o ignorato, il ritmo circadiano e la sua correlazione con il nostro benessere e le nostre prestazioni sportive e lavorative o scolastiche. Utile per comprendere come il sonno sia di fondamentale importanza e come puntare ad un buon sonno. E' inoltre interessante per chi viaggia tra diversi fusi orari per sapere come adattarsi meglio all'arrivo. E voi siete gufi o allodole?
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