Vivere a pieno. Scienza e pratica per raggiungere salute, prestazione e felicità - Filippo Ongaro - copertina

Vivere a pieno. Scienza e pratica per raggiungere salute, prestazione e felicità

Filippo Ongaro

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Editore: ROI edizioni
Anno edizione: 2017
In commercio dal: 8 giugno 2017
Pagine: 190 p., Brossura
  • EAN: 9788885493001
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Perché è così difficile dedicarci con costanza alle cose che ci fanno bene e rinunciare a quelle che ci fanno male? Da anni riceviamo consigli su tutto: che cibi scegliere, come cucinare, come fare attività fisica, come dormire, come svegliarci e come disintossicarci. Tutti sappiamo che i broccoli fanno meglio delle patatine fritte e che fare ginnastica è più salutare che guardare la televisione. Eppure in pochissimi riescono a cambiare davvero. Viviamo più a lungo, ma ci ammaliamo prima e in molti casi la nostra esistenza non è né felice né piena di energia: solo più lunga. Sfruttando l'esperienza di medico, la formazione come coach e il lavoro nel mondo dell'alta prestazione, Filippo Ongaro dà vita con questo libro a una disciplina nuova: il coaching della salute. E offre un sistema completo di strumenti, riflessioni e pratiche per potenziare la salute e raggiungere un grado più elevato di soddisfazione personale, benessere e prestazione psicofisica. Un approccio che Ongaro usa da tempo nella pratica clinica e che unisce le strategie di cambiamento personale tipiche del coaching strategico con le conoscenze scientifiche più recenti nelle neuroscienze e nella psicologia dei comportamenti.
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    Cristina

    10/03/2019 19:47:58

    Libro piacevole e interessante. Fornisce consigli e metodi per chi vuole imparare a cambiare le proprie cattive abitudini di vita. L'energia per fare questo arriverà dalla dieta sana e dall'esercizio fisico. Lo consiglio così come tutti i libri dell'autore.

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    n.d.

    20/07/2017 06:46:03

    Consiglio a tutti questi libro

  • Filippo Ongaro Cover

    Filippo Ongaro, medico degli astronauti dal 2000 al 2007, è il primo italiano ad aver ottenuto la Board Certification in medicina anti-aging negli USA. Ha studiato problem solving e coaching strategico ed è autore di numerosi bestseller, tra cui Mangia che ti passa (Piemme, 2011), Mangia che dimagrisci (Piemme, 2012) e Fino a cent’anni (Ponte alle Grazie, 2016), Il metodo Ongaro (Sperling & Kupfer, 2019). Seguitissimo sui social e su YouTube, ha lasciato l’attività clinica per dedicarsi esclusivamente al coaching e aiutare più persone a migliorare la salute, raggiungere la massima prestazione e vivere una vita straordinaria. Vive e lavora in Svizzera. Approfondisci
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