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Vivere senza ansia - Stefania Doria - copertina

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LIBRO

Vivere senza ansia

Name: Vivere senza ansia
Price: 16.06 EUR
Availability: InStock
Author: Stefania Doria
ISBN: 8848138659

di Stefania Doria (Autore)

Tecniche Nuove, 2020

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Descrizione

Ansia e Stress, hanno conseguenze sia sociali che personali; portano alla alterazione dei rapporti interpersonali. a un aumento della spesa sanitaria e, infine, a un aumento di malattia sul lavoro. La loro gestione però si può apprendere, basta esercitarsi quotidianamente all'autoconsapevolezza dei propri stili emozionali e nel libro l'Autrice guiderà alla comprensione di questa attivazione e insegnerà come riuscire a bloccarla prevenendo i sintomi attraverso esercizi da fare in modo semplice. Le Neuroscienze hanno anche evidenziato l'importanza di utilizzare al meglio il nostro respiro che può portare a una notevole riduzione dei sintomi ma che, soprattutto, può bloccare l'attivazione simpatica. Anche in questo caso vengono descritti importanti esercizi che dimostrano come il respiro possa modificare situazioni esterne aiutando così a vincere l'Ansia.

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Argomenti

Ansia

Dettagli

Autore:

Stefania Doria

Editore:

Tecniche Nuove

Collana:

Le guide della salute

Anno edizione:

2020

In commercio dal:

26 novembre 2020

Pagine:

146 p., ill. , Brossura

EAN:

9788848138659

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