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Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora - Gill Hasson,Fabia Brustia - ebook

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EBOOK

Mindfulness in 21 giorni. La sfida per imparare a vivere qui e ora

di Gill Hasson (Autore)

Fabia Brustia (Traduttore)

Mimesis, 2023

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Descrizione

Mindfulness in 21 giorni combina il metodo alternativo e stimolante del pensiero consapevole con un programma dettagliato di meditazione della durata di tre settimane. Lungo questo cammino, l’autrice ti accompagnerà alla scoperta di te stesso e del mondo che ti circonda, dimostrando come la mindfulness sia molto più di una forma di meditazione: è uno stato mentale, una modalità dell’essere, un atteggiamento positivo che ti aiuta a raggiungere la calma interiore, a cambiare prospettiva rispetto ai problemi che ti affliggono e a vincere piccole e grandi sfide quotidiane. Giorno dopo giorno, apprenderai nuove tecniche di respirazione ed esercizi di meditazione che ti guideranno verso un approccio pratico alla vita e uno sguardo più aperto al mondo. Al termine delle tre settimane non potrai più farne a meno.

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Dettagli

Autore:

Gill Hasson

Traduttore:

Fabia Brustia

Editore:

Mimesis

Formato:

EPUB3 con Adobe DRM

Testo in italiano

Cloud:

Sì Scopri di più

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Pagine della versione a stampa:

204 p.

Layout:

Reflowable

EAN:

9791222302218

Compatibilità

Formato:

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