Come superare depressione, ansia e attacchi di panico

di Daniela Leali (Autore)

How2, 2014

Chi non è mai stato assalito dall’ansia, dal panico o dalla depressione in vita sua alzi la mano! Ok, non vedo mani alzate, non avevo dubbi. Questi stati che ci debilitano sempre di più, moralmente e fisicamente, portandoci all’apatia e a tante altre cose poco simpatiche, vanno gestiti, analizzati e combattuti. Una volta sconfitti, devono poi sempre essere riconosciuti e “rispettati”, ossia mai presi sotto gamba e sempre prevenuti. Perché, citando un vecchio slogan anni ’80, se li conosci li eviti. Ci sono vari tipi e forme di depressione, ansia e panico, ma alla fine tutti, ma proprio tutti, in qualche modo, prima o poi, ci hanno a che fare. Beh? Mal comune, mezzo gaudio? No, non voglio dire questo. Anche se pensare che anche stelle del pop, attoroni di Hollywood, sportivi miliardari, grandi uomini di potere (eccetera…), ne siano vittime, un po’ fa pensare. E quindi? Diamoci da fare! Questo libro di certo non è magico ma ti darà una bella mano. Quindi, buona lettura. Scopri subito Come cominciare la tua lotta contro la depressione Come riconoscere i sintomi della depressione Che tipo di depressione hai? Perchè sei depresso Come combattere la depressione giorno per giorno Come modificare la tua vita per uscire dalla depressione Come combattere l’ansia Come gestire ed eliminare gli attacchi di panico Come eliminare dalla tua vita ciò che non ti piace e ti fa stare male Come fare se il problema è il lavoro Come fare se il problema è il posto in cui vivi Come fare se il problema sono gli altri Come eliminare i brutti pensieri Come tornare ad amarsi Come dormire bene Come curarsi con lo sport Come tornare a prendersi cura di sè Come curarsi con un amico a quattro zampe Come farsi aiutare dalla famiglia Come farsi aiutare dagli amici Come farsi aiutare dal partner Come ritrovare gli stimoli Come rifarsi una vita I consigli pratici per uscirne Come uscirne in fretta Come fare per non ricaderci e tanto altro…

• Autore: Daniela Leali
• Editore: How2
• Formato: EPUB2 con Adobe DRM
• Cloud: Sì Scopri di più
• Compatibilità: Tutti i dispositivi (eccetto Kindle)
• Pagine della versione a stampa: 120 p.
• Layout: Reflowable
• EAN: 9788898910311

Testo in italiano