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Devo dirti sempre tutto. Come suddividere al meglio il carico mentale nella vita di coppia
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Devo dirti sempre tutto. Come suddividere al meglio il carico mentale nella vita di coppia
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Se l'uomo di casa dice frasi del tipo: «Posso aiutarti?»; «Vado io a fare la spesa se vuoi, mi fai una lista?»; «Ma cara, bastava che me lo chiedessi» significa che nella coppia la pianificazione e la gestione della vita domestica ricadono ancora sulle spalle della donna
Questo lavoro invisibile ma stressante si chiama "carico mentale" e questo libro spiega finalmente come suddividerlo in modo sano e consapevole. Per migliorare la qualità della vita di tutti, dentro e fuori casa.
Che cos'è il "carico mentale"? È tutto quel lavoro invisibile che permette di far funzionare efficacemente la vita quotidiana di una famiglia, e che molto spesso ricade interamente sulle donne. Sono infinite, infatti, le piccole e grandi cose alle quali le donne pensano di continuo. Soprattutto se le donne sono anche madri. Ricordarsi che la carta igienica è quasi finita e che bisogna aggiungerla sulla lista della spesa, che bisogna prendere appuntamento dal medico per i richiami del vaccino, prenotare per tempo i biglietti per le vacanze, fare il cambio degli armadi, iscrivere i bambini alle attività extrascolastiche... Per dedicarsi a queste cose - ma anche per delegarle - bisogna anzitutto pensarci, pianificarle e ricordarsene, ed è appunto questo il carico mentale: troppo spesso la donna rimane sola a gestire tutto, mentre il partner, con atteggiamento passivo, resta ad aspettare che gli si chieda di occuparsi di qualcosa (o gli si spieghi come deve fare). Seguendo le avventure quotidiane di Julie e Romain, una coppia come tante, l'autrice offre uno sguardo fresco e molto attuale su quello che succede nelle nostre case, e soprattutto propone 7 strategie concrete da mettere in pratica ogni giorno per arrivare a un'autentica condivisione della gestione familiare. E vivere tutti più serenamente!
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In commercio dal:
19 febbraio 2019
Pagine:
158 p., Brossura
EAN:
9788851168384
Indice
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Introduzione
Capitolo I. Il carico mentale, questo sconosciuto
1. Definizione - 2. Carico mentale: come individuarlo?
Capitolo II. Come si spiega il carico mentale?
1. Cause esterne - 2. Cause interne
Capitolo III. Quali sono gli effetti e le conseguenze del carico mentale?
1. Stress - 2. Tensioni nella coppia - 3. Difficoltà di concentrazione - 4. Il soffitto di vetro - 5. Perdita di fiducia in se stessi
Capitolo IV. 7 chiavi per liberarsi del carico mentale
Chiave n. 1: cambiare mentalità - Chiave n. 2: imparare a comunicare - Chiave n. 3: condividere la responsabilità - Chiave n. 4: lottare nelle aziende per il riconoscimento della vita familiare del padre - Chiave n. 5: gestire lo stress - Chiave n. 6: amministrare il proprio tempo - Chiave n. 7: lavorare sulla concentrazione
Conclusione
Introduzione
Capitolo I. Il carico mentale, questo sconosciuto
1. Definizione - 2. Carico mentale: come individuarlo?
Capitolo II. Come si spiega il carico mentale?
1. Cause esterne - 2. Cause interne
Capitolo III. Quali sono gli effetti e le conseguenze del carico mentale?
1. Stress - 2. Tensioni nella coppia - 3. Difficoltà di concentrazione - 4. Il soffitto di vetro - 5. Perdita di fiducia in se stessi
Capitolo IV. 7 chiavi per liberarsi del carico mentale
Chiave n. 1: cambiare mentalità - Chiave n. 2: imparare a comunicare - Chiave n. 3: condividere la responsabilità - Chiave n. 4: lottare nelle aziende per il riconoscimento della vita familiare del padre - Chiave n. 5: gestire lo stress - Chiave n. 6: amministrare il proprio tempo - Chiave n. 7: lavorare sulla concentrazione
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Michele
18 febbraio 2020
Partiamo dal presupposto che un libro sul rapporto di coppia dovrebbe essere super partes, nel senso che l'analisi delle dinamiche sociali non verte sull'identificazione di un colpevole bensì sulla disamina minuziosa e onesta delle ragioni che spingono due parti verso una risoluzione consensuale ovvero verso un allontanamento progressivo. Già dal titolo si evince come ciò non sia vero, in quanto sempre di sentire una voce femminile riprendere il rispettivo coniuge per non aver fatto oppure capito quale dovesse essere il comportamento corretto da attuare. Un libro tutto al femminile, pronto a puntare il dito contro gli uomini che in casa non aiutano abbastanza le donne, costrette per il loro ruolo a fare il triplo lavoro di: lavoratrici, mamme e mogli. Il tutto condito dalla solita minestra riscaldata sul fatto che gli uomini guadagno sempre di più delle donne, che se una donna sceglie di diventare mamma allora deve rinunciare alla carriera, e del fatto che un uomo dovrebbe arrivarci da solo a fornire supporto e aiuto attivo a una donna nella gestione familiare. Personalmente, sono abbastanza convinto che certi blog erano meglio se restavano solo pensieri e certi libri era meglio se restavano solo blog. L'autrice dimostra di voler scrivere un saggio mescolando project management, dinamiche sociali (andando a pescare persino da "Io sono OK, tu sei OK" di Thomas Harris, libro decisamente molto più articolato e incisivo) e consigli su come essere un bravo genitore. Il classico volumetto per chi cerca soluzioni "fai da te" su come preparare matrimoni preconfezionati, come certe pubblicità della Mulino Bianco di una volta. Sconsiglio la lettura, l'acquisto e auspico che l'autrice abbandoni definitivamente l'idea di fare la scrittrice di libri.
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Federica
11 marzo 2019
Dal Blog lettricesenzatempo.wordpress.com Un libro davvero molto interessante che spiega cos'è il carico mentale della donna dovuto alle incombenze casalinghe, come riconoscerlo e come sbarazzarsene grazie a diversi spunti di riflessione. Troviamo infatti molte idee utili da cui partire per suddividere al meglio nella coppia le responsabilità derivati dalla casa e dai figli. Un aiuto per organizzare in maniera più equa la fonte di stress e megliorare anche a livello personale.
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