Dimagrire e vivere in salute. La magia di un corpo sano

di Francesco Taboni (Autore)

Nicola Zanetti (Autore)

Tecniche Nuove, 2010

Tante persone in sovrappeso o obese si sottopongono a diete restrittive, ma dopo il dimagrimento iniziale riacquistano in breve tempo il peso faticosamente perso. Quali sono le ragioni? Il libro, scritto con un linguaggio accattivante e discorsivo, propone un vero e proprio programma per riconquistare in maniera duratura il peso ideale, la vitalità, la salute e il benessere. I 12 capitoli di cui si compone toccano, nell'insieme, tutti i tasselli del complesso puzzle del dimagrimento: in primo luogo l'attitudine mentale, le abitudini che inducono a trovare rifugio nel cibo, il valore che si attribuisce alla forma fisica, le paure e le convinzioni radicate che costringono a pensare "da persona grassa", il rapporto tra cibo, fisiologia ed emozioni, l'importanza di una maggiore autostima nel favorire la snellezza. Ampio spazio è dedicato alla motivazione, agli strumenti e alle strategie per potenziarla: molto interessanti sono gli esercizi proposti al lettore, che favoriscono la comprensione dell'approccio e guidano concretamente nella realizzazione di un percorso di successo, messo a punto sulla base delle personali esigenze.

• Autore: Francesco Taboni, Nicola Zanetti
• Editore: Tecniche Nuove
• Collana: Natura e salute
• Anno edizione: 2010
• In commercio dal: 22 luglio 2010
• Pagine: 230 p., ill. , Brossura
• EAN: 9788848124317