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Domina tus miedos: Una guía práctica para vivir sin ansiedad

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di , tunmucug (Autore)

tunmucug, 2024

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Descrizione

Resumen: Este libro te guía a través de un proceso de comprensión y superación del miedo, una emoción universal que puede limitar nuestras vidas. Parte 1: Comienza por definir el miedo y explorar las diversas formas en que se manifiesta en nuestra vida diaria. Analiza cómo el miedo influye en nuestras decisiones, relaciones y bienestar general. Parte 2: Ofrece una serie de herramientas prácticas para gestionar el miedo. Aprenderás técnicas de relajación y meditación para calmar la mente y el cuerpo. Además, descubrirás cómo transformar los pensamientos negativos en positivos y cómo enfrentar tus miedos de manera gradual. La visualización positiva y el desarrollo de hábitos saludables también se presentan como estrategias clave. Parte 3: Se enfoca en algunos de los miedos más comunes que experimentamos, como el miedo al fracaso, la ansiedad social y la dificultad para adaptarse al cambio. Proporciona consejos específicos para superar cada uno de estos desafíos. Parte 4: Concluye con una reflexión sobre la aceptación del miedo como parte de la vida humana. Te invita a desarrollar resiliencia, a vivir en el presente y a celebrar tus logros, independientemente de tus miedos.

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Dettagli

Autore:

, tunmucug

Anno edizione:

2024

Editore:

tunmucug

Formato:

EPUB2 con DRMFREE

Testo in SPA

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798227278920

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