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Intense speed strength/speed strength endurance training with various running directions (TU 20)

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

Intense speed strength/speed strength endurance training with various running directions (TU 20)

di Jörg Madinger (Autore)

DV Concept, 2017

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Descrizione

This athletics unit focuses on improving speed strength endurance. After warm-up and a short game, five athletics exercises train the various groups of thigh muscles by moving forwards, backwards, and to the side. This training unit is very intense and can thus be incorporated in preparation periods or season breaks. The training unit consists of the following key exercises: - Warm-up/Stretching (individual exercise: 10 minutes/total time: 10 minutes) - Short game (10/20) - Athletics training (15/35) - Athletics training (15/50) - Athletics training (15/65) - Athletics training (15/80) - Athletics training (10/90) Total training time: 90 minutes Difficulty level: Top level (competitive area)

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Dettagli

Autore:

Jörg Madinger

Anno edizione:

2017

Editore:

DV Concept

Formato:

EPUB2 con Adobe DRM

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9783956412981

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