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The Laid Back Guide to Weight Loss Maintenance

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EBOOK IN LINGUA STRANIERA

The Laid Back Guide to Weight Loss Maintenance

di Kayla Cox (Autore)

Kayla Cox, 2023

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Descrizione

The day you hit your goal weight is also the first day of your weight loss maintenance journey. If you have ever struggled with your weight, you may fear the road ahead, where the possibility of weight regain lurks. While there is more work yet to do, weight regain is not inevitable. The key is to approach maintenance in the right way. The author, Kayla Cox, struggled with her weight from childhood until age 30 and knows from experience how frustrating it is to gain the weight back. In 2016, after losing 65 pounds, she was determined to keep the weight off, once and for all. She sat down, studied her past failures, and finally learned from them. By implementing what she has learned, she has maintained that weight loss for over 7 years. In this book, she shares her laid back, step-by-step approach to successful maintenance. She also gives you strategies for dealing with setbacks, and an unvarnished look inside her own journey.

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Dettagli

Autore:

Kayla Cox

Anno edizione:

2023

Editore:

Kayla Cox

Formato:

EPUB3 con DRMFREE

Testo in en

Compatibilità:

Tutti i dispositivi (eccetto Kindle) Scopri di più

Layout:

Reflowable

EAN:

9798223174141

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