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Mantendo seu corpo ideal & Tudo que você precisa saber para ter um corpo saudável com os alimentos certos
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Índice Prefácio Capítulo 1: Introdução Episódio 2: Mantenha um peso saudável com os alimentos certos e sem fazer dieta Capítulo 3: O que você precisa saber sobre uma "dieta crua" Capítulo 4: Usando sucos para uma melhor saúde física Capítulo 5: O que você precisa saber sobre natural e orgânico Comida Capítulo 6: Escolha as gorduras certas Capítulo 7: Escolhendo carboidratos Capítulo 8: O que ser vegetariano significa para a sua saúde? Capítulo 9: Comida para chutar o meio-fio Capítulo 10: Os benefícios de comer bem para um corpo saudável Final Prefácio Não se trata mais de por que é necessário ter um corpo forte e saudável, é sobre como vamos manter um corpo saudável. Geralmente, conhecemos os benefícios de ter um corpo saudável, entretanto, muitos de nós não sabemos como manter um corpo saudável. Este é realmente o verdadeiro desafio, e uma vez que você seja capaz de dominar o conceito de manter seu corpo em forma, você será capaz de combater qualquer deficiência física, mental e emocional melhor do que os outros.................
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