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Uno straordinario metodo per rimodellare il corpo, un bestseller internazionale che ha conquistato i lettori di tutto il mondo grazie alla sua semplicità ed efficacia.
Arriva dal Giappone un metodo di allenamento rivoluzionario, studiato per "resettare" la muscolatura: l'obiettivo non è solo ridisegnare la silhouette, ma anche aumentare forza e resistenza. Seguendo i consigli di Kenichi Sakuma - personal trainer di tante top model - è possibile rimodellare il corpo e raggiungere risultati che una semplice dieta non può dare. Una volta "resettata" la muscolatura, sarà possibile mantenere nel tempo i risultati ottenuti, allenandosi solo 5 minuti al giorno.Recensioni pubblicate senza verifica sull'acquisto del prodotto.
Libro che mostra cinque esercizi da eseguire max due volte al giorno. Ogni esercizio ha la durata di un minuto, per cui in 5 minuti si eseguono tutti tranquillamente. L'autrice propone anche degli esempi di diete, ma si tratta di prodotti che nel mondo occidentale non si usano abitualmente (insalata di okara, stufato di kimchi, zuppa di miso, okra....). Il libro è diviso in 4 capitoli: Il segreto del metodo Sakuma; esercizi per resettare il core; suggerimenti nutrizionali contro l'effetto yo-yo; esercizi per risolvere problemi concreti.
Recensioni
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