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Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo. Nuova ediz. - Jan Chozen Bays - copertina

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LIBRO

Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo. Nuova ediz.

Name: Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo
Price: 17.96 EUR
Availability: InStock
Rating: 4,5 (4 reviews)
Author: Jan Chozen Bays
ISBN: 8899438773

di Jan Chozen Bays (Autore)

Paola Iaccarino Idelson (Curatore)

Marina Petruzzi (Traduttore)

ED-Enrico Damiani Editore, 2021

Recensioni: 5/5

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Descrizione

Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l'alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di pediatra e maestra di meditazione, la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all'alimentazione. Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto. Un libro che toglie il senso di colpa e dona fiducia a tutti quelli che vogliono riappropriarsi di una relazione sana e gioiosa con il cibo e per tutti quelli che vogliono imparare a godere, in modo consapevole, di ogni momento della vita. In questa edizione aggiornata, una nuova meditazione guidata in esclusiva per l'Italia. In più, le riflessioni di Jan Chozen Bays e Paola Iaccarino sul modo in cui il mindful eating può aiutare a mantenere una sana e gioiosa relazione con il cibo anche durante la pandemia.

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Dettagli

Autore:

Jan Chozen Bays

Traduttore:

Marina Petruzzi

Curatore:

Paola Iaccarino Idelson

Editore:

ED-Enrico Damiani Editore

Collana:

La pietra filosofale

Edizione:

Anno edizione:

2021

In commercio dal:

18 marzo 2021

Pagine:

256 p., ill. , Brossura

EAN:

9788899438777

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Donatella 12 settembre 2023

Recensioni: 5/5

Da mettere in pratica

Mangiare, dopo aver letto questo libro è diventata una passione. Non mi ha stravolto la vita ma me l'ha resa più gustosa. Come dice l'autore stesso non è che lo si può fare sempre ... ma farlo spesso fa bene a se stessi. Consigliatissimo

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Flavia 23 gennaio 2023

Recensioni: 3/5

Lettura interessante

Il libro propone un approccio molto interessante alla mindful eating e credo che, per gli interessati, possa essere una prima lettura esauriente per affrontare l'argomento.

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Jessica 12 maggio 2020

Recensioni: 5/5

Se ti avvicini a questo libro con curiosità e con la voglia di capire meglio i tuoi segnali corporei relativi alla fame e alla sazietà, ti porterà davvero a stravolgere il rapporto che hai col cibo in maniera positiva. Mangiare è infatti tra le azioni che facciamo in modo più inconsapevole, e con questo libro ed i suoi numerosi esercizi comincerai ad allenare la tua consapevolezza quando mangi. In questo viaggio scoprirai che ci sono 9 tipi di fame (e man mano che leggerai il libro diventerai sempre più in grado di riconoscerle) e comincerai a notare tutti i pensieri che influenzano la tua visione degli alimenti. Scoprirai anche che alimentarsi può essere un modo per coltivare gratitudine. Un viaggio davvero consigliato

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Mindful eating. Per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo. Nuova ediz.

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