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Mindfulness per supermamme. Prendi fiato! 65 strategie per alleggerire la tua giornata - Shonda Moralis - copertina

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LIBRO

Mindfulness per supermamme. Prendi fiato! 65 strategie per alleggerire la tua giornata

Name: Mindfulness per supermamme. Prendi fiato! 65 strategie per alleggerire la tua giornata
Price: 14.16 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Shonda Moralis
ISBN: 8868204126

di Shonda Moralis (Autore)

Fabrizio Andreella (Traduttore)

Edizioni Il Punto d'Incontro, 2017

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La pappa al bebè, i figli da portare a scuola o da aiutare con i compiti, le attività sportive o artistiche, il doposcuola, i lavori di casa, la cena da preparare, i bambini da mettere a letto... Le mamme hanno una vita frenetica e superimpegnata in cui sembra impossibile ricavarsi uno spazio tutto per sé. Shonda Moralis offre una miniera di strategie e di suggerimenti per trovare in ogni momento della giornata l'angolo giusto per una pausa rigenerante, con semplici esercizi di mindfulness. Stai facendo la doccia? Fermati e concentrati sulle sensazioni del tuo corpo, l'acqua calda che scivola sulla pelle e la coccola del docciaschiuma profumato. Sei al volante, in mezzo al traffico? Respira, ritorna al momento presente, allenta la tensione alle spalle e porta l'attenzione al tuo corpo, allontanando ansia e nervosismo. Ti bastano 5 minuti per ricaricarti e ricentrarti su te stessa. Ti sorprenderà scoprire quanti momenti di benessere puoi trovare nella tua giornata superimpegnata!

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Argomenti

Maternità

Dettagli

Autore:

Shonda Moralis

Traduttore:

Fabrizio Andreella

Editore:

Edizioni Il Punto d'Incontro

Collana:

Salute e benessere

Anno edizione:

2017

In commercio dal:

18 maggio 2017

Pagine:

320 p., Brossura

EAN:

9788868204129

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Ale 10 febbraio 2022

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Essere mamme, aumenta i nostri doveri quotidiani in modo esponenziale . Fare una pausa a volte sembra impossibile. Questo libro da diversi spunti per praticare la mindfullness creando piccole pause rigenerati durante situazioni che si presentano nella quotidianità. La lettura è scorrevole e piacevole. Il testo è suddiviso in brevi sezioni, che offrono diversi spunti di riflessione personale e metodo di pratica. Utile

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