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Anno edizione: 2015
Anno edizione: 2014
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Libro molto interessante e ben curato. Utile per chi volesse ampliare la propria conoscenza dei mudra.
Nel libro si trova una spiegazione iniziale circa cosa sono e a cosa servono i mudra e la loro pratica. Per ogni argomento proposto come ad esempio la gratitudine, sicurezza di sè e coraggio, tra gli altri, l'autrice propone di abbinare la tecnica dei mudra a dei mantra o affermazioni e una visualizzazione, efficaci per raggiungere l'obiettivo di quell'argomento. I suggerimenti proposti sono una tecnica semplice e pratica da utilizzare nella realtà quotidiana e superare situazioni di stallo o in cui c'è bisogno di portare più energia. L'ho trovato completo e semplice sia nella spiegazione che nella pratica proposta.
Recensioni
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