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AUDIOLIBRO IN LINGUA STRANIERA

Self-Esteem relaxation

di Frédéric Garnier (Autore)

Katie Haigh (Narratore)

SAGA Egmont, 2017

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Descrizione

Intrusive, obsessive or unpleasant thoughts popping up in your mind are a very distressing experience associated with depression, OCD, general anxiety and stress disorders. Relaxation techniques and mindfulness have been proven to be effective in reducing the hold of obsessive thoughts by decreasing the tension leading to their apparition, and by allowing conscious control of the mind instead of letting oneself be ruled out by reflexive negative tendencies. This series of exercises has been specifically designed to relieve anxiety and stop the flow of obsessive thoughts by bringing back control and introducing efficient techniques of deep relaxation.

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Dettagli

Autore:

Frédéric Garnier

Narratore:

Katie Haigh

Durata in (hh:mm:ss):

01:40:16

Anno edizione:

2017

Editore:

SAGA Egmont

Testo in en

EAN:

9782821109438

Compatibilità

Formato:

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