Editore: Rizzoli
Anno edizione: 2008
In commercio dal: 10 settembre 2008
Pagine: 190 p., Brossura
  • EAN: 9788817025560
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Descrizione

Ognuno di noi è unico, così come assolutamente unici sono i tipi di dipendenza che portano a fumare o le motivazioni che spingono a smettere. È puntando alla singolarità di ognuno che questo manuale propone un metodo antifumo su misura, dove chiunque può scoprire il proprio senza doversi adattare a sistemi preconfezionati, allo stesso tempo utili per tutti e per nessuno. Per questo nella prima parte del libro vengono narrate dieci storie di fumatori-tipo (la pensionata di 65 anni, il tassista, l'adolescente, un manager rampante...) e di ogni protagonista viene tracciata una carta d'identità "del fumatore". Da quest'analisi si traccia un diagramma che lo posiziona secondo i valori di "motivazione a smettere" e "dipendenza dal fumo". La seconda parte è una raccolta di test scientificamente riconosciuti che permettono al lettore di posizionarsi a sua volta nel diagramma, per poi scoprire quale percorso seguire.

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Recensioni dei clienti

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    pino

    31/10/2009 13:56:54

    avevo letto recentemente della presentazione di questo libro sul corriere, che c'erano anche le iene alla serata di milano e mi sono incuriosito molto. anche se io non fumo l'ho comprato e letto in pochi giorni, è stato davvero interessante, ho imparato un sacco di cose e 2 miei colleghi stanno smettendo di fumare... quindi lo consiglio sicuramente!

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    Miki

    29/11/2008 13:48:21

    Bello, l'ho letto tutto e adesso sto smettendo di fumare. Speriamo di riuscirci...

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    Manu

    09/11/2008 18:51:09

    Spegnila è un libretto utile e divertente. Mi sono sembrate belle le 10 storie dei fumatori, soprattutto la prima mi ha colpito, quella di una signora anziana che ha deciso di non fumare più per avere i soldi da adottare a distanza una bambina africana. Anche i consigli sulla dieta e le tecniche di rilassamento sono fatte bene. E' scritto bene e si legge in fretta, lo consiglio e mi è piaciuto molto.

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    Francesco

    11/10/2008 19:45:34

    Mi chiamo Francesco e non fumo da piu' di 3 mesi. Tiro avanti abbastanza bene anche se a fatica, ma sono contento del mio successo e voglio farcela a togliermi per sempre da questo brutto vizio. Nelle ultime settimane nei momenti più difficili mi ha molto aiutato leggere "spegnila", che consiglio a tutti di leggere anche perche' si aiutano cosi' le ricerche sui tumori. Ciao a tutti.

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    sabrina

    22/09/2008 11:35:19

    mi sono piaciute molto le storie vere delle persone che, con fatica ce l'hanno fatta; inoltre le informazioni scientifiche sono scritte con chiarezza e di facile comprensione per tutti.

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