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Ognuno di noi è unico, così come assolutamente unici sono i tipi di dipendenza che portano a fumare o le motivazioni che spingono a smettere. È puntando alla singolarità di ognuno che questo manuale propone un metodo antifumo su misura, dove chiunque può scoprire il proprio senza doversi adattare a sistemi preconfezionati, allo stesso tempo utili per tutti e per nessuno. Per questo nella prima parte del libro vengono narrate dieci storie di fumatori-tipo (la pensionata di 65 anni, il tassista, l'adolescente, un manager rampante...) e di ogni protagonista viene tracciata una carta d'identità "del fumatore". Da quest'analisi si traccia un diagramma che lo posiziona secondo i valori di "motivazione a smettere" e "dipendenza dal fumo". La seconda parte è una raccolta di test scientificamente riconosciuti che permettono al lettore di posizionarsi a sua volta nel diagramma, per poi scoprire quale percorso seguire.
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Autore:
Editore:
Anno edizione:
2008
In commercio dal:
10 settembre 2008
Pagine:
190 p., Brossura
EAN:
9788817025560
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pino
31 ottobre 2009
avevo letto recentemente della presentazione di questo libro sul corriere, che c'erano anche le iene alla serata di milano e mi sono incuriosito molto. anche se io non fumo l'ho comprato e letto in pochi giorni, è stato davvero interessante, ho imparato un sacco di cose e 2 miei colleghi stanno smettendo di fumare... quindi lo consiglio sicuramente!
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Miki
29 novembre 2008
Bello, l'ho letto tutto e adesso sto smettendo di fumare. Speriamo di riuscirci...
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Manu
09 novembre 2008
Spegnila è un libretto utile e divertente. Mi sono sembrate belle le 10 storie dei fumatori, soprattutto la prima mi ha colpito, quella di una signora anziana che ha deciso di non fumare più per avere i soldi da adottare a distanza una bambina africana. Anche i consigli sulla dieta e le tecniche di rilassamento sono fatte bene. E' scritto bene e si legge in fretta, lo consiglio e mi è piaciuto molto.
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