Traduttore: T. Franzosi
Collana: Saggi
Anno edizione: 2016
Pagine: 337 p., Brossura
  • EAN: 9788820059941
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Indice

Geni buoni, geni cattivi e super geni
Perché super geni? Una risposta urgente

Parte prima. La scienza della trasformazione
- Come trasformare il nostro futuro. L'avvento dell'epigenetica - Costruire ricordi migliori - Dall'adattamento alla trasformazione - Un nuovo protagonista: il microbioma

Parte seconda. Scelte di stile di vita per un benessere profondo
- Alimentazione. Liberarsi dell'infiammazione - Stress. Un nemico nascosto - Esercizio fisico. Trasformare i buoni propositi in azioni concrete - Meditazione. La colonna portante del benessere? - Sonno. Ancora un mistero, ma assolutamente indispensabile - Emozioni. Come trovare un appagamento più profondo

Parte terza. Guidare la propra evoluzione
- La saggezza del corpo - Rendere consapevole l'evoluzione

Epilogo. Il vero me

Appendici
- Genetica delle malattie complesse - Il grande paradosso del DNA - Epigenetica e cancro

Ringraziamenti