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Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento. Mindfulness con grazia e grinta - Nicoletta Cinotti - copertina

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LIBRO

Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento. Mindfulness con grazia e grinta

Name: Trasformare la rabbia in saggezza. Pratiche per il cambiamento. Mindfulness con grazia e grinta
Price: 14.16 EUR
Availability: InStock
Author: Nicoletta Cinotti
ISBN: 8858050525

di Nicoletta Cinotti (Autore)

Gribaudo, 2024

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Descrizione

Una guida da portare con sé, con tante riflessioni ed esercizi pratici per trasformare il conflitto in opportunità di crescita. La rabbia può fornirci una forza, una spinta e una motivazione che sono davvero indispensabili per la nostra affermazione e per la nostra crescita.

La rabbia è un’emozione spesso difficile da gestire, che tendiamo a reprimere o a disapprovare. In realtà, è l’energia che il nostro sistema difensivo ci fornisce per rispondere ai pericoli. Imparando a padroneggiarla, possiamo sfruttarne la forza per migliorare la nostra salute personale e relazionale. Questo libro, scritto da un’autrice best seller che è anche una rinomata psicoterapeuta e insegnante di mindfulness e self-compassion, esplora i meccanismi legati alla rabbia nelle sue varie forme e svela le strategie per usarli come risorse preziose.

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Dettagli

Autore:

Nicoletta Cinotti

Editore:

Gribaudo

Collana:

Straordinariamente

Anno edizione:

2024

In commercio dal:

10 settembre 2024

Pagine:

176 p., ill. , Rilegato

EAN:

9788858050521

Conosci l'autore

Nicoletta Cinotti

Nicoletta Cinotti è psicoterapeuta, analista bioenergetica e appassionata mindfulness teacher. Si occupa soprattutto di depressione, disturbi da attacchi di panico, disturbi ansiosi e, grazie alla mindfulness interpersonale, lavora con le coppie in modo unico e originale. Gestisce il blog www.nicolettacinotti.net, con indicazioni quotidiane di pratica. Ha scritto libri e articoli.

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