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Anno edizione: 2017
Anno edizione: 2013
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Ho sempre avuto problemi di dipendenza da cibo, fina da bambina: inizialmente rubavo il cibo in casa e lo mangiavo di nascosto, mentre poi, da adolescente, ho iniziato a comprare direttamente cibo che mangiavo in solitudine, come "rimedio" di emergenza contro tutti i miei problemi psicologici. Da sempre ho collegato il poter mangiare a sazietà come il poter essere tranquilla e soddisfatta e il dovermi limitare come una ripicca/punizione verso me stessa. Sapevo che era sbagliato, in realtà mi stavo facendo del male, ma la mente funzionava automaticamente così. Questo libro mi ha aiutato a capire il perché di tutto questo, del mio appetito abonorme... Mi ha anche aiutato a capire cosa sbagliavo in ogni dieta (decine di diete finite sempre malissimo). Capendo questo meccanismo ho iniziato un regime alimentare mai provato prima e per la prima volta sono mesi che mi controllo senza soffrire, perché non combatto l'appetito, lo assecondo ma stando a delle semplici regole di Buona (ma libera) alimentazione. Si tratta di un libro prezioso, che non incolpa chi soffre di dipendenza da cibo, ma spiega semplicemente cosa c'è davvero dietro.
Recensioni
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