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Descrizione


Jill Cooper ha racchiuso in questo libro un distillato esclusivo e potente di tutte le più recenti ricerche e delle applicazioni pratiche che ha messo a punto in anni di studio e test. Un metodo che garantisce risultati sicuri e sbalorditivi, mantenendo giovani corpo e mente.

L'invecchiamento è un processo naturale che non possiamo evitare, però possiamo scegliere di contrastarlo anziché subirlo: la decisione spetta solo a noi. Non esiste una pozione magica e non tutte le proposte 'sane' da cui oggi siamo bombardati sono davvero così salutari come vorrebbero farci credere. Gli studi e le prove che ho fatto in tutti questi anni mi hanno dimostrato che facendo le scelte giuste abbiamo tutte le risorse per rallentare, combattere e attenuare i segni del tempo. Il libro che avete in mano parla proprio di questo: come vivere una vita migliore, restare sani e in forma, mantenere flessibilità, mobilità e fluidità fisica e mentale. Il mio scopo principale è aiutarvi a capire come rallentare il decadimento biologico a livello cellulare nell'intero organismo, privilegiando la qualità delle cellule che influisce sull'attività del cervello e dei muscoli e sulla nostra felicità in generale. Sì, sulla felicità. Vi parlerò di vitalità, di come essere forti e rimanere concentrati ed efficienti a livello cerebrale, di come ridurre i segni del tempo e i problemi legati all'età grazie a un insieme di strumenti e tecniche che agiscono a trecentosessanta gradi sul benessere psicofisico. Sono qui apposta per accompagnarvi in questo potente percorso che migliaia di persone hanno già testato insieme a me. Allora, siete pronti? Cominciamo!
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Dettagli

2019
14 maggio 2019
305 p., Brossura
9788820067618

Conosci l'autore

Jill Cooper

Jill Cooper è un'esperta, consulente e insegnante di fitness. Nata a Wichita, nel Kansas, è cresciuta in Florida e ha studiato alla New York University. Si è poi laureata in Economia e commercio a Roma. È conosciuta in Italia per aver partecipato ad alcune trasmissioni televisive, come Amici, Grande Fratello, Buona Domenica. Ha partecipato all'edizione 2017 di Pechino Express, arrivando in finale. Ideatrice del metodo di allenamento SuperJump, ha scritto diversi libri sul benessere e nel 2018 ha pubblicato il suo primo romanzo, Una vita tutta mia, edito da Sperling & Kupfer.

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