10 minuti bastano - Ira Trivedi - copertina

10 minuti bastano

Ira Trivedi

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Traduttore: Cristina Pradella
Collana: I grilli
Anno edizione: 2018
In commercio dal: 28 agosto 2018
Pagine: 251 p., ill. , Brossura
  • EAN: 9788820065478
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Un manuale di facile consultazione, utile per i principianti ma che contiene anche preziose chicche per chi già pratica lo yoga

Vorresti fare yoga, o iniziare a dedicarti a questa attività, ma non trovi il tempo? Non ami frequentare corsi o palestre, ma vorresti tonificarti e gestire lo stress di tutti i giorni? Ira Trivedi, maestra di yoga e tra le massime esperte indiane in materia, ha messo a punto un metodo che concentra le sue lezioni in soli 10 minuti quotidiani, divise per obiettivi: se vuoi perdere peso, avere addominali scolpiti e rassodare il tuo corpo, rilassarti, prevenire e alleviare disturbi come il mal di schiena, migliorare la concentrazione e ritrovare il benessere, ma anche smettere di fumare e avere più energia. Lo yoga è molto più che semplice esercizio: è una pratica che prepara e disciplina corpo e mente, in grado di trasformare la tua forma fisica molto più di circuiti massacranti o di una maratona, di migliorare il controllo della respirazione e dei muscoli, ma anche di raggiungere un equilibrio mentale ed emotivo, assicurando un cambiamento positivo permanente. Un manuale di facile consultazione, utile per i principianti ma che contiene anche preziose chicche per chi già pratica lo yoga.
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    Da avere se fate yoga

    26/06/2019 11:50:23

    Un libro fantastico con splendidi consigli che funzionano. Lo dico perché lui provato per quasi 6 mesi

  • Ira Trivedi Cover

    Ira Trivedi è una maestra di yoga e autrice indiana. Nel 2017 è stata inserita dalla BBC nella lista delle 100 donne più influenti al mondo. Conduce il programma televisivo "Yoga with Ira Trivedi", che va in onda ogni giorno sul principale canale nazionale dell'india. Ha fatto parte del team che ha organizzato e condotto la prima Giornata Internazionale dello Yoga a Rajpath, riunendo la più grande classe di yoga nella storia. Ha fondato Namami Yoga, una ONG che avvicina i bambini meno abbienti allo yoga. Approfondisci
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